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혈관에 좋은 음식 알아보기 혈관 건강은 우리의 전반적인 건강과 직결되는 매우 중요한 문제입니다. 혈관이 건강해야 고혈압을 예방할 수 있고, 안정된 혈압은 뇌졸중과 심장질환의 원인이 되는 고혈압을 지킬 수 있습니다. 요즘 많은 현대인들의 관심이 바로 노화 예방입니다. 혈관에 탄력과 건강함으로써 조직과 세포에 산소를 공급하고 영양분을 옮기는데 원활해짐으로써 노화를 예방하는데 도움을 줄 수 있답니다. 이처럼 우리의 몸을 순환하는 혈액을 운반하는 혈관에 도움을 주는 음식에 대해 알아보겠습니다. 혈관에 좋은 음식 - 콩의 좋은 성분들 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 중 하나로 콩을 이야기할 수 있습니다. 우리는 어렸을 때부터 밥을 먹을 때, 콩을 넣어서 먹는 경우도 많았습니다. 바로 항산화 물질이 풍부한 콩의 경우, 이소플라본이라는 .. 2024. 4. 11.
번아웃증후군 원인 증상 테스트 극복 방법 정리 이전부터 콜센터에서 일하는 사람들 및 감정노동자라 불리는 변호사, 간호사, 사회복지사 등에서 흔히 나타나는 정신적 질병 중 하나인 번아웃 증후군이 있습니다. 직장을 다니는 사람들에게 흔히 나타나는 현상이고, 주변에도 쉽게 볼 수 있습니다. 오늘은 이에 대한 내용과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 번아웃 증후군에 대한 정의 번아웃 증후군은 과도하고 장기간의 스트레스로 인해 정서적, 육체적, 정신적으로 탈진된 상태를 뜻합니다. 정신적 탈진이라고도 하는데, 요즘 직장인들에게는 업무를 하는 능력과 이에 대한 열정이 사라지고 무기력해지고, 직무를 거부하게 되는 증상으로 나타납니다. 업무 환경에서 많이 나타나기도 하지만 공부를 하는 학생들에게도 많이 나타나고 있으며, 육아를 하고 있는 엄마들 사이에서도 산후우울증.. 2024. 4. 9.
담낭염의 발생원인 증상 치료법 오른쪽 복부에 갑자기 통증이 심하다면, 급성 담낭염을 의심해봐야 합니다. 우리 몸 쓸개라고 많이 알고 있는 담낭은 간 아래 우측으로 가지처럼 생긴 주머니를 뜻합니다. 발생한 원인은 정확히 병원에서 전문의에게 진단을 해봐야 알 수 있지만 다양한 이유로 담낭에 염증이 발생한 것을 급성 담낭염이라고 합니다. 오늘 포스팅은 담낭염의 증상에는 어떠한 것이 있는지, 발생하는 원인은 무엇인지, 치료법은 어떠한지에 관해 알아보겠습니다. 담낭의 정의 우리가 흔히 알고 있는 쓸개 즉, 담낭이라는 기관은 간 아래쪽으로 붙어 있는 주머니 모양으로 간에서 분비하는 쓸개즙을 농축하고 저장하는 역할을 하고 있습니다. 지방의 소화를 도와주는 담즙이 일시적으로 머무는 장소인데 전체 길이는 약 7~10cm, 폭은 2~4cm정도이며, 용.. 2024. 4. 8.
목디스크 원인 증상 예방법 목디스크는 요즘 현대를 살아가고 있는 사람들에게 자주 발생하는 질환 중 하나입니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉은 자세로 일을 하고 있는 사무직 회사원들을 비롯하여 스마트폰을 많이 사용하고 있는 학생, 성인들에게 질병이 발생하는 빈도가 점점 많아지고 있답니다. 오늘은 목디스크의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 목디스크의 원인 경추 추간판 탈출증이라는 정식 명칭을 가지고 있는 우리가 흔히 알고 있는 목디스크는 경추 부위에서 발생하는 디스크의 이탈로 인해 발생할 수 있는 질환입니다. 발생하는 원인에는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 이 질병은 주로 잘못된 자세, 과도한 체중 부담, 혹은 급작스러운 움직임으로 인해 디스크가 이탈되는 경우에 발생할 수 있습니다. 주된 원인 중 하나에는 나이가 들어가면서 .. 2024. 3. 24.

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