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지방간 원인 증상 및 관리방법 지방간은 현대 사회에서 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 간 질환 중 하나입니다. 점점 더 흔해지고 있는 질병 중 하나로 우리 몸의 간에 지방이 과도하게 축적되는 상태인데, 오늘은 지방간의 원인, 증상 그리고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 지방간 원인 지방간은 건전한 간세포에 지방이 축적되어 발병하는 질환입니다. 주된 원인은 혈당 조절이 어려운 당뇨병과 지방대사 장애인 고지혈증이 있습니다. 이외에도 과도한 음주와 지방 섭취, 비만, 갑상선 기능 저하, 약물 부작용 등이 원인으로 작용할 수 있습니다. 요즘에는 이전과는 다르게 칼로리가 높은 음식의 섭취 및 밀가루나 기름진 음식 등 식습관이 달라짐과 동시에 운동의 부족으로 인하여 비만이 되면서 비알코올성 지방간 질환이 주요 원인이 되기도 합니다. 지.. 2024. 3. 24.
아르기닌 효능 부작용 및 복용법 아르기닌은 운동 성능 향상과 혈관 확장에 도움을 줄 수 있는 아미노산입니다. 체내에서 생성되지만 식품이나 보조제로도 섭취할 수 있습니다. 그러나 과도한 복용은 부작용을 일으킬 수 있으니, 권장량을 지켜가며 복용하는 것이 중요합니다. L-아르기닌의 효능과 부작용 그리고 어떻게 복용해야 하는지 알아보겠습니다. 아르기닌이란 무엇인가 L-아르기닌은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 아미노산입니다. 운동선수, 보디빌더, 전반적인 건강 개선을 원하는 개인들에게 인기 있는 보충제입니다. 아미노산은 단백질 시스템의 구성 요소로서 역할을 하며 우리 몸에서 질병을 예방하고 치료하는 데 기여합니다. 아르기닌은 혈관을 확장시키고 혈액순환이 원활하도록 돕는데, 이는 고혈압이나 심장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니.. 2024. 3. 24.
갑상선 기능 저하증 증상과 원인 및 좋은 음식 갑상선기능저하증은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 맡고 있는 갑상선 기능이 떨어지는 질병으로, 갑상선이 필요한 만큼의 호르몬을 생산하지 못하는 상태를 뜻합니다. 갑상선 기능 저하증이 무엇인지, 주요 증상, 원인 및 치료방법 그리고 이에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑상선기능저하증에 대해 알아보기 갑상선기능저하증은 갑상선에서 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생성하지 못하는 질환이며, 이 질병은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 갑상선기능저하증은 주로 갑상선 기능이 저하되는 결과로 발생하며, 갑상선 호르몬의 부족으로 신체의 대사 속도를 늦춥니다. 주요 증상으로는 피로감, 체중 감소, 극단적인 졸음, 불안, 우울증, 냉방과 자주 손발이 차가워지고 .. 2024. 3. 23.
당화혈색소(HbA1c) 정상수치 및 낮추는 방법 당뇨병에 대한 부분은 많이 알고 있지만, 당화혈색소(HbA1c)에 대해서는 잘모르는 경우가 많습니다. 당화혈색소는 혈액 속의 포도당과 결합한 혈색소를 말합니다. 이것은 당뇨병 진단과 치료에 중요한 지표로 사용됩니다. 오늘은 이에 대한 개념과 당화혈색소 관리 방법에 관하여 이야기해보겠습니다. 혈액 속 당화혈색소란? 당화혈색소란 혈액 속에서 포도당과 화합한 헤모글로빈의 측정치를 의미합니다. 이 값은 혈당 수치의 평균치로, 당화혈색소 수치가 높을수록 당화혈색소의 양이 높다는 것을 의미합니다. 혈액 내 포도당 농도와 관련이 있고, 당뇨병을 포함한 여러 대사 질환의 진단을 내리고 치료을 함에 있어 중요한 지표로 활용되고 있습니다. 당화혈색소는 보통 적혈구의 존재 기간인 약 2~3개월의 기간 동안 혈액 내에서 측정.. 2024. 3. 23.

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